Ens complau publicar aquest interessant, equilibrat i complet article sobre entrenament , un tema que interessa a molts psicòlegs. Tanmateix, no és inútil recordar que el entrenament , sens dubte, una pràctica útil i eficaç en molts camps professionals –com explica molt bé l’article– no es pot ni ha d’utilitzar com a substitut improvisat dels tractaments psicoterapèutics per al patiment mental. Per descomptat, també passa el contrari: el psicoterapeuta no pot improvisar entrenador . Gaudeix de la lectura.

Giovanni Maria Ruggiero, director





Què és el coaching i el life coach?

El Entrenament és una disciplina relativament nova a Itàlia, que té arrels molt més antigues ... Sòcrates ens va convidar a 'conèixer-se a si mateix'; Píndar solia saludar els seus deixebles dient: 'Converteix-te en el que ets'; Parmènides va argumentar que tot és possible: 'N'hi ha prou amb trobar el coratge de caminar pel camí' i Heràclit va afirmar: 'L'única cosa permanent és el canvi'. Amb l’aparició del moviment humanista, comencem a parlar-ne entrenament fins i tot en el món empresarial. Però la veritable innovació va venir amb la fusió del esport i el món empresarial, que ha reinventat aquest terme. Tim Gallwey (1974) amb el seu joc interior de tennis va ser un dels primers promotors de entrenament en el context empresarial, seguit ràpidament d'altres entrenadors esportius de notable fama, com John Whitmore (campió de carreres d’automòbils) que veu el entrenament com: «el procés d’empoderament dels altres. Per a Entrenament no ens referim simplement a una tècnica concebuda in situ i aplicada amb rigor en determinades circumstàncies: és més aviat una manera de guiar i gestionar les persones, una manera de pensar i, per tant, també una manera de ser. '; David Hemery (medallista olímpic en salt d’obstacles), David Witaker (entrenador olímpic d’hoquei).



El entrenament , en el sentit modern, va ser recolzada per la 'Teoria de l'aprenentatge constructiu' de Williams & Irwing (2001), la creença central de la qual és que no hi ha una única interpretació veritable de la realitat. En entrenament el requisit previ és el coneixement i la consciència d'un mateix, dels propis recursos i de les àrees que es poden millorar. Es tracta de centrar-se en objectius específics per trobar les estratègies més adequades. És un projecte de creixement dirigit, amb objectius específics, que facilita el canvi, mitjançant un camí autoregenerador. El client és responsable de cada pas, el Entrenador l’ajuda a prendre consciència dels seus objectius i aconseguir-los millor.

El entrenament es converteix en un camí que permet conciliar el respecte per les característiques més profundes de la persona amb la necessitat de l’organització d’aconseguir un rendiment cada vegada més alt. No és una “tècnica”, una manera superficial i manipuladora d’esprémer les persones i obtenir-ne un rendiment òptim, sinó una filosofia per inspirar la relació, una forma de tractar les persones que els permet trobar en el rendiment el resultat de una elecció, l’expressió i la realització d’un mateix. Doncs el entrenament és un estímul i una eina per al canvi tant a nivell cultural, individual com organitzatiu.

El Entrenament és una eina altament eficaç que ajuda les persones a equilibrar el pressupost de la seva vida privada o professional, a millorar les relacions amb els altres, descobrint les estratègies més adequades per assolir els seus objectius. Doncs el entrenament es veu com una associació amb clients que, mitjançant un procés creatiu, estimula la reflexió, inspirant-los a maximitzar el seu potencial personal i professional.



Gràcies a l'activitat realitzada per entrenador , els clients poden aprendre i desenvolupar les tècniques i estratègies d’acció que els permetran millorar tant el rendiment com la qualitat de la seva vida. La metodologia de entrenament adoptat per l’ICF2 preveu que el client sigui respectat en primer lloc, tant des del punt de vista personal com professional, i es consideri capaç de gestionar eficaçment la seva vida i el seu entorn laboral. Cada client és vist com una persona creativa i amb recursos, sense sorprendre les tècniques utilitzades per a la interacció entrenador són escoltes actives i preguntes específiques perquè ofereixen l 'oportunitat d' actuar com a facilitador cap al coachee . Doncs el entrenament està dissenyat per ajudar els clients a augmentar el seu coneixement i rendiment i millorar la qualitat de vida.

En funció d 'això, les responsabilitats de l' entrenador Jo sóc:
1. descobrir, aclarir i alinear els objectius que el client vol assolir; guiar el client en un descobriment personal d’aquests objectius;
2. assegurar-se que les solucions i estratègies a seguir sorgeixen del propi client;
3. deixar plena autonomia i responsabilitat al client.

plorar per amor

Quan sol·licitar entrenament

El client a entrenament és una persona o un equip que vol aconseguir un o més dels següents: un major nivell de rendiment, aprenentatge o satisfacció. El client individual a entrenament pot fer accions per avançar cap a un objectiu amb l'ajut de entrenador ; no busca la curació emocional ni l'alleujament del dolor psicològic; per tant, no és excessivament limitat quant a la seva capacitat d'iniciativa i d'acció, ni tampoc és tan insegur participar en aquest tipus de progrés. La paraula 'client' s'utilitza per definir la persona que se'n beneficia entrenament , independentment de qui pagui el servei.

Publicitat Hi ha moltes raons per les quals una persona o un equip pot optar per treballar amb un entrenador , alguns dels principals són:
- hi ha alguna cosa en joc (un desafiament, un objectiu prolongat o una gran oportunitat) i és urgent, important o emocionant, o totes aquestes coses juntes;
- hi ha una bretxa de consciència, habilitats, confiança o recursos;
- s'ha sol·licitat una feina a ple rendiment i té un termini estricte;
- es vol aconseguir resultats més ràpidament;
- cal invertir la direcció que es pren en el treball o en la vida personal a causa d’un fracàs;
- la manera de relacionar-se amb els altres no és eficaç o no ajuda la persona a assolir els seus objectius prioritaris;
- hi ha una manca de claredat en la persona sobre les decisions a prendre;
- la persona té molt èxit i aquest èxit comença a ser problemàtic;
- no hi ha equilibri entre el treball i la vida privada i això genera conseqüències no desitjades;
- la persona no ha identificat els seus principals potencials ni sap utilitzar-los millor;
- la persona vol que la feina i la vida siguin més senzilles, menys complicades;
- hi ha la necessitat i el desig d’estar millor organitzats i gestionar millor.

Qui és el coach de vida?

Les competències de Entrenador Jo sóc:
- Predisposició a escoltar i ganes de qüestionar-se sempre.
- Empatia: creeu una relació empàtica amb el coachee sense superposar-lo mai.
- Saber conduir el coachee en l’autorealització i l’autoconsciència. Sense ser criteri.
- Un entrenador no dóna consells ni opinions, ni dóna informació. Proporciona suport per aconseguir un resultat. És un entrenador que millora el rendiment del seu client.

Les 11 competències emeses per l'ICF s'agrupen en 4 subgrups, dividits de la següent manera:
a) Posar les bases;
1) complir les directrius ètiques i els estàndards professionals;
2) establir el contracte de entrenament ;
b) crear la relació junts;
3) establir confiança amb el client;
4) presència de entrenament ;
c) comunicar-se eficaçment;
5) escoltar activament;
6) feu preguntes potents;
7) comunicació directa;
d) facilitar l'aprenentatge i els resultats;
8) crear consciència;
9) planificar accions;
10) planificar i definir objectius;
11) gestió del progrés i fiabilitat.

El entrenament inclou un enfocament elogiós que es basa en el reconeixement del que és correcte, del que funciona, del que es desitja, del que és necessari per assolir l'objectiu. L’enfocament laudatori implica qüestions basades en el descobriment, una manera proactiva (a diferència de la reactiva) de gestionar els desafiaments i oportunitats personals, una formulació constructiva d’observacions i retroalimentació dirigida a obtenir reaccions positives d’altres.

Per tant, la relació és la base del entrenament . El entrenador i el client desenvolupa intencionadament una relació que es caracteritza per un respecte i un reconeixement mutu i creixent com a persones. Durant cada reunió, el propi client tria el tema de la conversa, mentre que el entrenador l’escolta fent preguntes i observacions. Aquesta interacció ajuda a crear una major claredat i indueix el client a ser proactiu. En entrenament observem 'on és el client avui', és a dir, quina és la situació actual de partida i definim, de comú acord, què està disposat a fer per assolir 'l'objectiu en què voldria ser demà'. el entrenament se centra principalment en el present i el futur, no se centra en el passat ni en l’impacte del passat en el present, sinó que utilitza informació del passat només per aclarir la situació actual. Aconseguir que el client avanci no pot dependre d’esdeveniments passats.

Com s’estructura un procés de coaching

Generalment un camí de entrenament comença amb una entrevista personal (realitzada en persona o per telèfon) per avaluar les oportunitats i reptes actuals del client, definir els propòsits de la relació, identificar les prioritats d’actuació i establir quins són els resultats específics a assolir. Les sessions de entrenament es poden dur a terme en persona (en persona) o per telèfon o mitjançant sistemes d'àudio / vídeo remots (per exemple, Skype); la durada de cada sessió s’acorda per endavant i, en general, varia d’un mínim de mitja hora a un màxim de dues hores.

Entre sessions de entrenament programat, podeu demanar al client que realitzi certes accions que l’ajudin a assolir els seus objectius prioritaris. El entrenador a més, pot proporcionar recursos addicionals, en forma d'articles, qüestionaris, avaluacions o models per ajudar la reflexió i l'acció del client. La sessió es divideix en tres, la primera es refereix a l'obertura, que representa el primer impacte per a tots dos coachee que per a la entrenador . S’estableixen les regles de la reunió i s’explica la metodologia de treball (és a dir, quant duren les reunions, on tindran lloc, quin cost tindran, com s’implica l’associació ...). Les expectatives del coachee per començar a fer una anàlisi de la demanda (exemple de coachee : dificultat per relacionar-se eficaçment amb el cap).

com deslligar-se d’una persona

Podem identificar una segona fase, la fase central de l’entrevista, on es posen en pràctica les dinàmiques de la sessió, s’estableixen les bases de la relació i el treball sobre objectius. En aquesta fase, es recull la informació i els fets reportats, però intentem treballar concretament en relació amb l'objectiu de coachee (exemple el entrenador intenta que se li digui exactament quan i en quines situacions coachee se sent ineficaç en la relació amb el cap).

Finalment, podem identificar una fase final, el moment del tancament. En aquesta última fase, s’aclareixen els elements més importants sorgits de l’entrevista i s’organitza la següent reunió. Sempre acostumem a tancar amb un treball pràctic que el coachee haurà de fer sobre si mateix (exemple el coachee es compromet 'cada vegada que haig de conèixer el cap, per evitar sentir-me poc preparat, simulen una reunió / preparo una formació bàsica per a una conversa'). De tant en tant es poden donar consells, opinions o suggeriments al entrenament . Les dues parts entenen que el client pot acceptar-les o rebutjar-les lliurement i és qui assumeix la responsabilitat de les accions a realitzar. A entrenador pot expressar peticions perquè el client promogui accions adequades per aconseguir el resultat desitjat per ell mateix. El entrenador no fa aquestes sol·licituds per establir un problema amb el client ni per entendre el seu passat.

En entrenament la informació obtinguda del client la fa servir entrenador per estimular la consciència dels clients i ajudar-los a triar el tipus d’acció. Aquesta informació no s'utilitza per avaluar el rendiment ni proporcionar informes a ningú que no sigui el propi client. El entrenament té la llibertat i la flexibilitat per tractar una àmplia varietat de temes personals i professionals. En una relació de entrenament , només el client i el entrenador determinen el propòsit del seu treball. El entrenament no es limita necessàriament a una discussió estrictament delimitada. En entrenament , qualsevol contribució feta per entrenador per produir el resultat desitjat pel client, es dóna a través d’una interacció progressiva amb el client. El paper del entrenador no es tracta de produir un producte o un resultat adquirit fora de les sessions entrenament . El entrenament està dissenyat per permetre als clients adquirir una major capacitat per produir resultats i una gran confiança en les habilitats que necessiten. No cal dir que els clients no abandonen el entrenament amb la percepció de la necessitat de confiar entrenador per obtenir resultats similars en el futur.

tots els símptomes de l’ansietat

La durada d’una relació de entrenament varia segons les necessitats de la persona o de l’equip: pot variar des d’un mínim de tres sessions fins a un màxim de nou o deu mesos. Per a alguns tipus de entrenament específic, un període de 3 a 6 mesos de treball pot funcionar bé; per a altres tipus de entrenament el client pot trobar que sigui rendible treballar més temps amb entrenador . Entre els factors que poden afectar la durada s’inclouen: el tipus d’objectius i resultats que voleu assolir, la forma en què la gent o els equips volen treballar, la freqüència de les sessions, els recursos financers disponibles per donar suport a la entrenament .

Els avantatges del coaching i les àrees en què es requereix

Publicitat Els avantatges: l'activitat de entrenament accelera el creixement de l’individu ja que gràcies a això tothom arriba a centrar-se de manera més eficaç i conscient en els objectius a assolir i les opcions consegüents a implementar. Gràcies a l'activitat realitzada per entrenador , els clients poden aprendre i desenvolupar les tècniques i estratègies d’acció que els permetran millorar tant el rendiment com la qualitat de la seva vida. Clients que mantenen una relació entrenament poden esperar experimentar noves perspectives de reptes i oportunitats personals, un augment de les habilitats de pensament i la presa de decisions. També es beneficien d’una millora de l’eficiència interpersonal i d’una major confiança en l’expressió dels rols escollits a la vida i a la feina. D'acord amb el compromís de millorar la seva eficiència personal, els clients que trien un entrenador també poden esperar obtenir resultats apreciables en les àrees de productivitat, satisfacció personal a la vida i el treball i la consecució d’objectius personals importants.

Actualment entrenament s'aplica en set tipus diferents:
- Coaching empresarial , que s’adreça a autònoms i empresaris de petites i mitjanes empreses;
- Coaching executiu , per màxim executiu ed executiu;
- Coaching corporatiu , per al desenvolupament de directius a l'empresa;
- Coaching professional , ajuda a afrontar eleccions professionals;
- Entrenament d'equips , intervé en grups per millorar el rendiment, la col·laboració i la realització de projectes comuns;
- Coaching personal , treballa directament amb el client en diferents àmbits de la vida privada i laboral;
- Entrenament vital , per a les persones que decideixen millorar algunes àrees de la seva vida.

A diferència del corporatiu i entrenador executiu , ja apreciada i buscada per les grans i mitjanes empreses durant anys, la entrenador vitalici és una nova figura que només s’ha desenvolupat a Itàlia en els darrers anys. Tracta principalment qüestions relacionades amb l’àmbit de la vida privada de la persona i, en termes italians, el podríem definir com un “coach de vida”.

Conclusions

El entrenador vitalici és un professional valuós per a tots aquells que necessiten resoldre problemes específics dels quals ja són conscients, però també per a aquells que desitgen una millor qualitat de vida i no saben exactament en quin aspecte s’ha de centrar per aconseguir una harmonia general i un sentit de Benestar. El entrenador vitalici per tant, té experiència no només en l’àmbit professional sinó també en temes relacionats amb el sector privat.
La tasca d'un entrenador vitalici és ajudar a la persona a ressaltar àrees de la vida privada que requereixen un major compromís, motivació o algun canvi. La tasca del client, en canvi, és comprometre’s a seguir les seves eleccions i posar en pràctica les accions previstes. Per descomptat, si no hi ha voluntat per part d’un individu de comprometre’s amb un camí de entrenament , obra del entrenador no aportarà cap benefici.

Una característica clau del entrenament vital és que el entrenador no empeny el coachee per resseguir experiències passades, centrar-se en qüestions no resoltes, ni intentar abordar problemes psicològics, sinó que comença pel present per avançar cap al futur, centrant-se exclusivament en la persona. Independentment del que constitueixi la història de cadascun de nosaltres, segons la filosofia de entrenament , és possible construir una estratègia personal que pugui conduir al resultat desitjat. El conjunt d’accions, la verificació de cada pas posterior, l’assumpció conscient de responsabilitat, garanteixen que cada canvi pugui ser durador. El entrenador no dóna suggeriments i sobretot no jutja, sinó que ofereix una expectativa externa que dóna suport al seu client i a les seves decisions.

Les àrees que es poden treballar juntament amb un entrenador vitalici són moltes i variades, com ara les relacions interpersonals, la gestió del temps, la conciliació laboral i familiar, l'eliminació de les idees de bloqueig que impedeixen actuar com voldríeu, però també el desenvolupament personal i la capacitat de fer front a esdeveniments extraordinaris. Tots aquests temes, fins i tot fins i tot delicats, es poden abordar amb serenitat extrema gràcies a la confiança, confidencialitat i respecte, que garanteixen la relació de entrenament i que són essencials per a la realització d’un camí eficaç.
Un camí de entrenament vital té una durada variable en funció del tema a tractar i dels objectius fixats.

Dra. Simona Di Paolo