home ardent de l’abdomen inferior

El final de la relació romàntica i les seves conseqüències per a la psique i la percepció que tenim de nosaltres mateixos.





Separació - Imatge: Athanasia Nomikou - Fotolia.com -

Dins d’una relació de parella, el concepte que tothom té d’ell mateix és necessàriament influït per la presència de l’altre en la seva pròpia vida. Quan participa en una relació d’amor, la vida es conjuga en primera persona del plural: el nosaltres es converteix en l'imperatiu que converteix el jo en una pluralitat capaç de dissoldre el límit entre el jo i l'altre . En conseqüència, compartir es converteix en la regla i els socis comparteixen amics, activitats, plaers i interessos, construint així idees compartides sobre un mateix, els uns sobre els altres i la seva relació .



Però, què passa amb els dos quan acaba la relació?

Moltes persones acostumen a assumir la plena responsabilitat de la ruptura, criticant-se a si mateixes i culpant les seves actituds, mentre que altres reaccionen al dolor amb ràbia, acusant l’altre de tot i embrutant la memòria d’una relació que, tot i l’epíleg, tindrà sens dubte, també va tenir aspectes positius.

La pèrdua de la figura estimada comporta nombroses conseqüències psicològiques, inclosa la tendència a canviar el contingut de la seva visió d'un mateix (Slotter et al, 2010); semblaria, en altres paraules, que molta gent pateix no només per haver perdut l'altre, sinó també per havent perdut una mica de si mateix .



El patiment empeny alguns individus a tancar-se i pensar que mai més no podreu viure una relació així ni trobar una persona especial com la perduda obre el camí a la depressió. De la mateixa manera, es mouen en la mateixa direcció, fins i tot aquells que pretenen no patir i es diuen a si mateixos que, al cap i a la fi, aquella persona no era tan important ni tan rara com creia. En resum, les respostes psicològiques més freqüents després de finalitzar una relació semblen ser: por, menyspreu, ràbia, sensació de buit, ressentiment, por al rebuig, autocompassió i reducció de l’autoestima. .

Llavors, com fer front a la ruptura d’una relació d’una manera “sana”?

Primer de tot no cal mai penseu que una relació finalitzada correspon al 'temps perdut' . Un proverbi francès popular afirma que el temps només pot destruir allò que s’ha construït sense temps, per tant, com més relacions han estat duradores i importants, més permeten que els que les han viscut creixin, s’enriqueixin i evolucionin, convertint-se en una part indissoluble del seu ésser. . Les relacions permeten a les persones descobrir parts de si mateixes que abans no coneixien, entendre què volen trobar en una nova relació i què esperen no repetir.

En segon lloc, per superar una ruptura, és necessari cuideu-vos a vosaltres mateixos, centrant-vos en allò que voleu a l ''aquí i ara', perquè pugueu viure plenament el present , deixant el cor obert al futur i als projectes de vida no realitzats abans.

Per tant, meditar sobre sobre la causa del trencament, per tal de trobar necessàriament un culpable, només hi ha un reducció de la claredat de l’autoconcepte . Les relacions, siguin de la naturalesa que siguin, són el resultat d’una co-construcció i, per tant, una possible ruptura és dictada inevitablement per la corresponsabilitat dels dos membres de la parella.

Tanmateix, l’estrès emocional que experimenten els individus després del trencament d’una relació, més que sovint, no els permet pensar amb tanta claredat, encara que no sigui immediatament. És cert que el temps és l’única solució? Baudelaire suggereix que l'única manera d'oblidar el temps és utilitzar-lo i, per tant, fem servir aquest temps, però de manera propícia i sense exagerar, en cas contrari, ens arrisquem a quedar atrapats en un bucle maníac!

BIBLIOGRAFIA:

  • Slotter, E.B .; Gardner, W.L .; Finkel, E.J. (2010). Qui sóc sense tu? La influència de la ruptura romàntica en l’autoconcepte. Butlletí de Psicologia de la Personalitat i Social, 2010; 36 (2).
  • Bergmann S.M. (1992). 'Anatomia de l'amor'. Einaudi, Torí, 1992.

CRÍTIC? CONSELL? PREGUNTES? IDEES? DEIXA'NS LA TEVA OPINIÓ!