la solitud és un sentiment molt estès dins la societat actual i cada vegada més aquesta condició s’acompanya d’un sentit de fàstic cap a un mateix . Exactament per aquest motiuper abordar eficaçment i sentiments de solitud que els nostres pacients ens informin, potser caldrà anar més enllà de les intervencions centrades en la reducció de la aïllament social .

Publicitat Un comentari d’Antonia Ypsilanti, professora de psicologia cognitiva a la Sheffield Hallam University, Regne Unit, va aparèixer recentment aComunicació Palgrave, un diari obert afiliat aNaturalesa, ofereix una reflexió sobre la relació entre solitud i sensació de aversió a si mateix , un estat afectiu aversiu que reflecteix disgust cap a la seva pròpia persona. L’autor subratlla la importància de tenir en compte aquest estat en els tractaments centrats en la reducció aïllament social i de solitud , com a simple aprenentatge les habilitats i la cerca d’oportunitats de contacte social serien ineficaços en subjectes amb una percepció elevada de fàstic , més inhibit i reticent al contacte social.





bulímia nerviosa sense vòmits

Un informe de l'Organització Mundial de la Salut suggereix que el solitud , o més generalment, sentir-se sol, socialment aïllat o exclòs és un dels factors de risc més significatius per a l’aparició de problemes de salut mental entre adults (OMS, 2017). En particular el solitud , és a dir, la discrepància percebuda entre les necessitats socials subjectives i la mesura en què aquestes es satisfan mitjançant interaccions socials significatives, representa un símptoma transdiagnòstic, que es correlaciona amb altres trastorns com ara ànsia , estrès crònica, depressió risc suïcida problemes de son (Cacioppo et al., 2015), sovint agreujant persistentment el quadre clínic.

Els efectes del solitud sobre el benestar psicofísic seria comparable als determinats pels principals factors de risc per a la salut, com ara obesitat i el tabaquisme, efectes que en persones 'solitàries' augmentarien la probabilitat de mortalitat un 26% (Ypsilanti, 2018).



A partir d’aquestes dades, nombroses organitzacions que s’ocupen de la salut mental estan prenent mesures per desenvolupar programes i intervencions socials destinats a augmentar la consciència sobre aquest fenomen i reduir així la seva prevalença a la població, mitjançant l’aprenentatge d’habilitats socials i oferir noves oportunitats per augmentar la xarxa d'amics mitjançant la promoció de relacions interpersonals.

Soledat i autoodi: com és possible ajudar els que viuen en aquesta condició?

No obstant això, l'autor del comentari tingut en compte destaca que en molts casos la millora de les habilitats socials o l'augment de contactes a la xarxa social no serien suficients ni plenament adequats per a les persones que solitud , com en ells els sentiments negatius predominants cap a un mateix, constituïts pel fàstic , dificultaria greument el naixement de relacions i, en conseqüència, poder intervenir eficaçment en solitud caldrien tractaments específics i específics fàstic (Ypsilanti, 2018).

El aversió a si mateix o fàstic és pròpiament un estat afectiu negatiu el contingut del qual està determinat per una predisposició a l’experiència de disgust autoriferito aprés al llarg de nombroses i primerenques experiències de la vida, en què la persona va aprendre gradualment a fer els seus propis judicis negatius sobre si mateixa seguint processos d’enfrontament social. Aquests judicis al llarg del temps han anat constituint un repertori de creences disfuncionals sobre el jo que s’han associat amb emocions negatives com culpa és vergonya (Overton, Markland, Taggart et al., 2008), emocions que experimenta la persona quan es reactiva aquesta cadena de pensaments disfuncionals.



Publicitat la percepció de la soledat induiria així estats negatius relacionats amb l'aversió, l'odi i la desaprovació d'un mateix, mantinguts per processos de rumia autocrítica en què la persona queda atrapada en un cercle viciós d’autodenigració, inseguretat, baixa autoestima i la manca d'atractiu que alimenta el fàstic i inhibeixen la persona de realitzar activitats socials (Ypsilanti, 2018).

com tu em vulguis

La percepció de aïllament social associat amb fàstic està més present en adults joves que en persones grans i està significativament relacionat amb inhibició social , 1 tret de personalitat que predisposa els subjectes a tensions i inseguretats en contextos relacionals (Lazarus, Ypsilanti, Powell & Overton, 2018).

Actualment no hi ha plans específics per a la reducció de aversió a si mateix , però, diverses intervencions com les basades en l'autoafirmació (auto-reflexió sobre els punts forts i els trets positius), atenció plena i l’autocompassió semblen tenir bones evidències d’eficàcia en aquest estat negatiu, ja que s’orienten tant a la modificació de continguts autodenigratoris com a la interrupció dels processos remugatius que intensifiquen i agreugen la fàstic . Segons l'opinió de l'autor, donada aquesta relació entre aversió a si mateix és solitud , en particular, les intervencions que utilitzen l’autocompassió serien més adequades reducció de la soledat , ja que tenen com a objectiu modificar les autoavaluacions extremadament negatives, per tant també les relacionades amb disgust vaig donar sé , per alleujar les emocions desagradables associades a elles (Ypsilanti, 2018).